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Raus in die Natur – Wandern und Spazieren gehen
Definitiv für mich die beste Methode um den Kopf frei zu bekommen. Die Natur genießen, viel frische Luft und Bewegung. Beim Laufen kann ich meinen Gedanken freien Lauf lassen und abschalten. Laufen ist wunderbar. Danach bin ich meist wieder ganz entspannt und bereit wieder anzupacken. Außerdem kommen mir unterwegs auch oft die besten Ideen. Und schöne Wanderungen gibt es oft direkt vor der Tür.
Rein in die heiße Wanne mit viel Schaum und passender Musik
Besonders in der kalten Jahreszeit mein Highlight. Telefon und Handy aus, Musik und Kerzen an und rein in die Wanne. Am liebsten mit einem Badeöl
* oder einem Pflegeschaumbad*.
Musik an und abrocken
Wenn die Laune mal richtig mies oder aber auch richtig gut ist, dann rein mit der passenden Musik und einfach mal abrocken. Richtig auspowern und den Kopf frei bekommen, den Körper spüren und runter kommen. Alle schlechten Gedanken und Gefühle abschütteln und danach fix und fertig und mit einem Lächeln im Gesicht auf die Couch fallen. Großartig!Ein neues Rezept ausprobieren und den Kochlöffel schwingen
Das mache ich tatsächlich viel zu selten aber es ist eine großartige Möglichkeit um abzuschalten. Am meisten Spaß macht das natürlich mit Freunden. Aber auch alleine ist kochen und vor allem neue Rezepte testen für mich immer eine Auszeit. Außerdem hast Du danach ein (hoffentlich) leckeres Essen, das Du genießen und bei dem Du gleich nochmal abschalten kannst.
Mit Tee und einem guten Buch auf die Couch
Ohja! Unter die Decke gekuschelt mit dem neuen Lieblingsbuch auf der Couch. So kann ich Stunden verbringen. Kein Telefon, kein Handy, kein schnell Facebook checken. Voll eintauchen in die Geschichte des Buches und sich in den Bann ziehen lassen. Am liebsten lese ich Darmstadt-Krimis
* oder spannende Thriller*.
Urlaubsbilder durchwühlen und in Erinnerungen schwelgen
Dann bin ich immer ganz schnell raus aus dem Alltag. Wenn ich mich durch die Reisebilder klicke oder eines meiner Fotobücher aufschlage, dann bin ich weit weg und erinnere mich an das Gefühl der Reise, die wundervollen Orte und Menschen und verschwende keinen Gedanken mehr an den Alltagsstress.
Die nächste Reise planen
Wenn ich mich dann durch die Reisebilder geklickt habe ist garantiert wieder akutes Fernweh angesagt. Was gibt es da schöneres als die nächste Reise zu planen. Ich verliere mich hierzu gerne im Internet und durchstöbere Blogs, schaue Videos und lasse mich inspirieren. Und wer denkt da schon noch an den Alltag.Gute Freunde treffen
Meine Mädels sind die Besten! Lecker essen gehen und den Abend durchquatschen. Eine wunderbare Sache um abzuschalten. Und eine der Sachen, die ich auf meinen Reisen am meisten vermisse. Mädelsabende, eine der besten Sachen am nach Hause kommen.Einen guten Film ganz alleine schauen
Hast Du das schon mal gemacht? Eine tolle Art abzuschalten. Du kannst Dich einfach nur auf den Film konzentrieren, ohne zu quatschen und ohne Gesellschaft. Ich mag das. Wie wäre es mit einem Reisefilm?Genieße eine Massage
Das ist definitiv eine meiner Lieblings Alltagsauszeiten und ich gönne sie mir mindestens alle zwei Wochen. Ich habe die Masseurin meines Vertrauens gefunden und genieße diese Zeit sehr. Ich kann komplett abschalten und einfach nur genießen. besonders mag ich ja die Fußmassage, danach gehe ich wie auf Walken. Ein wunderbares Gefühl!Und extra für das Wochenende: Kurztrips
Einfach mal raus. Ein Wochenende weg fahren. Da muss es nicht besonders weit weg gehen, sondern es geht mir darum einfach mal eine andere Umgebung zu haben und abzuschalten. Meine Ideen zu Kurztrips habe ich mal in einem Artikel zusammengefasst.Hat Dir der Artikel gefallen? Ich freue mich auf Deinen Kommentar.
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In meinem Newsletter teile ich Reise-Momente von unterwegs, Gedanken zum Alleinreisen, zum Wandern und zum Schreiben – und Einblicke in das, was mich gerade beschäftigt und bewegt.
Es geht um persönliche Entwicklung, um Entscheidungen, um Ruhe und Weite in der Natur – und darum, den eigenen Weg bewusster zu gehen. Unterwegs und im Alltag.
Der Newsletter erscheint immer dann, wenn es etwas zu erzählen gibt und begleitet dich mit ehrlichen Gedanken, Inspiration und praktischen Impulsen.
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Baden tue ich auch sehr gerne. Wellness allgemein ist schön. Deswegen gehe ich demnächst auch wieder mit meiner Freundin in ein Thermenhotel. Hier kann ich richtig entspannen.
Ich liebe es nach so einem Tag einfach die Laufschuhe anzuziehen und ab in die Natur und Musik auf die Ohren. Gerade die frische Luft lässt mich abschalten. Ich bin ja nicht der Badewannentyp, die Wärme verträgt mein Kreislauf nicht, weswegen es auch lange gedauert hat, bis ich mich and as Wetter in Asien gewöhnt hatte 🙂
Ohne meine Freunde wäre so ein stressiger Tag auch nicht zu schaffen!! Zusammensitzen und sei es manchmal auch nur Schweigend bei einem Film oder ganz klassisch PS4 spielen, vergeht der Stress von ganz alleine 🙂
Die Arbeit mit Kindern ist wirklich sehr anstrengend. Ich selber habe eine Freundin die als Kindergärtnerin arbeitet und manchmal hat man das Gefühl die Eltern geben den Erziehungsauftrag an sie ab…darum noch einmal Respekt an dich!!!!
Liebe Grüße,
Martin
Hi Martin,
danke.
Frische Luft und laufen finde ich auch großartig! Allerdings spazieren gehen statt joggen 😉
Oha, so ein bißchen zocken hilft auch beim abschalten. Das finde ich auch manchmal echt prima!
Liebe Grüße
Steffi
Oh ja, das mit dem Buch und einer Tasse Tee auf die Couch kenne ich nur zu gut und das ist die Methode, die ich in 90% der Fälle benutze, wenn ich eine Auszeit brauche 😀 Und die Kurztrips an den Wochenenden brauche ich auch, vor allem, wenn ich gerade nicht so kreativ bin und nicht weiß, worüber ich bloggen soll 🙂
Hi Alex,
stimmt! Kurztrips liefern neues Schreibmaterial und außerdem bekommt man mal den Kopf frei.
So ein Tapetenwechsel wirkt wunder 🙂
Viele Grüße
Steffi